こだわりの寝室(3)寝起きの不調

起きた時、くしゃみが酷かったり鼻水がでたりしませんか？
寝ている時に埃が下りてきて、鼻に入ります。
また、床から30cmは埃が滞留しているとも言われています。
ベッドなら30cmはクリアですが、布団だとそれ以下になります。

一番いいのは頻繁に掃除することです。
ですが、忙しいこともあるでしょう。
空気清浄器を使う手もあります。

寝る際にマスクをするのも手です。
しかし、寝苦しかったり、起きたらずれていることも考えられます。

あとは、うつぶせ寝をするという手もあります。
うつぶせ寝は奥が深く、専用のまくらが必要になったりします。
いびきの防止になったりと、体に合う方がいます。

埃の直接解決は難しいですが、体に合う形で解決できたらと思います。
空気清浄機が一番効果的ですが、お金がかかってしまいます。
お勧めはうつぶせ寝です。
一度うつぶせ寝を体験していただいてはどうでしょうか。
くしゃみ鼻水が止まるといいですね。